【保湿】とは？これからの季節、乾燥が気になる!!
【肌の乾燥は内側からのケアも大事♪】
・肌の乾燥を感じるとき、多くの方が外側からのスキンケアを重視されてるのではないかと思います。もちろん大切なことですが、乾燥肌対策には”体の内側から潤わせる”ことも忘れずに♪
体内の水分不足も乾燥肌の原因になるため、乾燥肌の方は飲み物にも注目してみて下さい。
【乾燥肌対策によい飲み物についてご紹介】
・乾燥肌対策には”基本的は水”が向いています。
【１日に１５００～２０００ml】の水を飲むのが望ましく、【お水】より【白湯】がさらにオススメ♪
（お湯を飲むことで新陳代謝を促す効果が期待できます）
代謝がよくなると肌のターンオーバー促進され美肌にもつながります!!
・【白湯】に飽きてきたら【生姜湯】もgood☆
【洗顔方法もご紹介】
◆洗顔は”ぬるま湯でやさしく”
・汚れを落とそうとゴシゴシしていませんか？
優しく泡をころがすように洗ってください♪
乾燥が気になっているときは、”肌のバリア機能が低下”している可能性が高いので【高保湿性のスキンケア】で肌にしっかりうるおいを与えてあげてください♪
【高保湿性のスキンケアとは】
・コラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸が配合されたスキンケア商品が乾燥肌対策にオススメです♪
顔だけでなく、乾燥が気になる足・腕などもしっかり【保湿】してみてください♪
脱毛の効果も保湿されて潤っている肌の方が高いと言われていますので、この機会に乾燥が気になる方は試してみていただけると嬉しいです♪
迷われている方は、無料カウンセリング開催しておりますのでお気軽にお越しくださいませ。
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